اخبار ویژه
کالری
طرز تهیه حلیم رژیمی با جو دو سر پرک و مرغ: دستور پخت آسان و خوشمزه
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از برترینها، یک دستور پخت جدید برای حلیم رژیمی معرفی شده است که به‌عنوان یک وعده غذایی سرشار از انرژی و پروتئین، به‌ویژه برای ورزشکاران، مناسب است. این نسخه از حلیم با تغییراتی در مواد اولیه، به گزینه‌ای سالم‌تر تبدیل شده است. ویژگی‌های رژیمی حلیم با جو دو […]
۳ روش ساده و کم‌زحمت برای کم کردن ۱۰ کیلوگرم بدون تغییر در رژیم غذایی
به گزارش اخبار جهان به نقل از انتخاب، کاهش وزن مداوم و قابل توجه، آرزوی بسیاری از افراد است. اما رژیم‌های سخت و ورزش‌های طاقت‌فرسا، اغلب دلسردکننده و غیرقابل تحمل هستند. اریک رابرتز، مربی فیتنس، رویکردی متفاوت را پیشنهاد می‌دهد: کاهش وزن قابل توجه (حدود 10 کیلوگرم) بدون تغییرات اساسی در رژیم غذایی و با […]
کالری شیرینی ناپلئونی چقدر است؟
به گزارش اخبار جهان به نقل از اکالا، شیرینی ناپلئونی، با لایه‌های ظریف و ترد خمیر هزارلا و کرمی لطیف و شیرین، از محبوب‌ترین شیرینی‌های جهان است که طعم بی‌نظیرش آن را به مهمان ثابت جشن‌ها، مهمانی‌ها و کافه‌های بسیاری تبدیل کرده است. اما این شیرینی خوشمزه، به دلیل محتوای کالری و چربی بالا، می‌تواند […]
کالری سیب زرد چقدر است؟
به گزارش اخبار جهان به نقل از اکالا، میزان کالری موجود در سیب زرد، بسته به اندازه میوه، متفاوت است. یک سیب زرد کوچک حاوی تقریباً 73.53 کالری، یک سیب زرد متوسط حدود 96.33 کالری و هر 100 گرم از این میوه حدود 57 کالری انرژی دارد. این اطلاعات، بر اساس داده‌های ارائه‌شده توسط اکالا، […]
کالری فندق چقدر است؟
به گزارش اخبار جهان به نقل از اکالا، هر فندق حدود 7.15 کالری انرژی دارد. یک لیوان فندق خردشده حاوی 747.5 کالری، و 100 گرم فندق خام یا بو داده به ترتیب 650 و 646 کالری انرژی را دارا می باشد. ارزش غذایی 100 گرم فندق شامل 650 کالری، 6 گرم کربوهیدرات، 14.1 گرم پروتئین، […]
تأثیر ورزش بر اشتها: یک بررسی جامع
ورزش به‌عنوان یکی از ارکان اصلی زندگی سالم شناخته می‌شود. علاوه بر تأثیرات مثبت آن بر روی سلامت جسمی و روحی، یکی از جنبه‌های مهمی که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد، تأثیر ورزش بر اشتها و الگوهای غذایی است. در این مقاله، به بررسی نحوه تأثیر ورزش بر اشتها، مکانیزم‌های زیستی مرتبط و نکات کاربردی […]
۱۰ غذای ساده و سریع که می‌توانید با هواپز آماده کنید: از غذاهای خوشمزه تا میان وعده‌های سالم
غذاهای ساده با هواپز غذاهای ساده با هواپز، یک راه‌حل عالی برای کسانی است که می‌خواهند غذاهای خوشمزه و سالم بپزند، در حالی که زمان زیادی ندارند. با استفاده از این دستگاه کاربردی می‌توانید از کمترین مقدار روغن استفاده کنید و غذاهایی با طعم عالی تهیه کنید. در این مقاله، ۱۰ غذای ساده و سریع […]
رژیم لاغری ۱۰۰۰ کالری برای یک هفته (لاغری موثر)
رژیم لاغری ۱۰۰۰ کالری یکی از برنامه‌های غذایی است که به کاهش وزن سریع و مؤثر کمک می‌کند. این نوع رژیم به دلیل محدودیت شدید کالری، بدن را وادار می‌کند تا از ذخایر چربی خود استفاده کند. با این حال، رعایت این رژیم نیازمند دقت و برنامه‌ریزی دقیق است. انتخاب مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها […]
رژیم یک روزه: راهی سریع برای جبران پرخوری و بازگشت به تعادل
رژیم یک روزه رژیم یک روزه در دنیای پرشتاب امروز، پرخوری به یک معضل رایج تبدیل شده است. بسیاری از افراد به دلیل استرس، مشغله‌های روزانه یا حتی مهمانی‌ها و تجمعات اجتماعی، بیشتر از حد نیاز خود غذا می‌خورند. در چنین شرایطی، ممکن است به فکر روش‌هایی برای جبران این پرخوری و بازگشت به وزن […]
طرز تهیه اسپاگتی خامه ای برای ۶ نفر
اسپاگتی خامه‌ای، یک تجربه لذیذ و دلپذیر است که در هر لقمه‌اش، طعم و عطر خوشایند ترکیبی از خامه غلیظ و پنیر تازه را به ارمغان می‌آورد. وقتی رشته‌های بلند و نرم این پاستا در سس خامه‌ای غوطه‌ور می‌شوند، احساس می‌کنید که به دنیایی از لطافت و گرما پا گذاشته‌اید. عطر سیر سرخ‌شده و ادویه‌های […]
