ویتامین
۳ ویتامینی که بیماران دیابتی باید حتماً از آن‌ها پرهیز کنند
به گزارش اخبار جهان به نقل از انلی مای هلث، مدیریت دیابت فراتر از کنترل دقیق سطح گلوکز خون و رژیم غذایی سالم است. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، برای بهبود سلامت عمومی خود به مصرف مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها روی می‌آورند. در حالی که برخی از مواد مغذی مانند ویتامین D، منیزیم و […]
خواص شگفت انگیز میوه خوش عطر تابستانی؛ از درمان معده تا کاهش التهاب بدن
به گزارش اخبار جهان به نقل از مهر، سیب گلاب، میوه‌ای با طیف گسترده‌ای از خواص دارویی و تغذیه‌ای، به عنوان یک تقویت‌کننده‌ی طبیعی گوارش شناخته می‌شود. این میوه خوشمزه، با کاهش التهاب معده و تسکین تشنگی، به‌ویژه در روزهای گرم سال، محبوبیت زیادی دارد. شیرینی و رسیدن کامل سیب گلاب، نقش قابل‌توجهی در تقویت […]
تأثیر تغذیه بر سلامت مو: موهای سالم، تغذیه سالم
تأثیر تغذیه بر سلامت مو: موهای سالم، تغذیه سالم تغذیه مناسب یکی از عوامل کلیدی در حفظ سلامت مو است. موها عمدتاً از پروتئین ساخته شده‌اند و به مواد مغذی خاصی برای رشد و تقویت نیاز دارند. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی می‌تواند به شما کمک کند تا موهایی سالم‌تر و […]
نقش ویتامین‌ها و مکمل‌ها در سلامت مادر و جنین
نقش ویتامین‌ها و مکمل‌ها در سلامت مادر و جنین ویتامین‌ها و مواد معدنی به عنوان بلوک‌های سازنده بدن، نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و رشد و نمو جنین ایفا می‌کنند. در دوران بارداری، نیاز بدن به این مواد مغذی به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. چرا ویتامین‌ها و مکمل‌ها در دوران بارداری اهمیت دارند؟ […]
طرز تهیه ترشی لوبیا سبز خوشمزه و خانگی
ترشی لوبیا سبز از ترشی‌های محبوب و خوش‌عطر و طعم است که می‌تواند طعمی جذاب و متفاوت به سفره‌های شما اضافه کند. این ترشی به دلیل دارا بودن لوبیا سبز، سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. در ادامه دستور تهیه این ترشی لذیذ و پرخاصیت را آورده‌ایم. ترشی لوبیا سبز لوبیا سبز ها […]
سه فایده‌ی سمنو برای بدن
سمنو یکی از غذاهای سنتی و محبوب در فرهنگ‌های مختلف، به ویژه در ایران، است که به عنوان یکی از نمادهای سفره‌ی هفت‌سین در نوروز شناخته می‌شود. این دسر خوشمزه از جوانه‌ی گندم تهیه می‌شود و علاوه بر طعم لذیذش، خواص غذایی و سلامتی زیادی دارد. در این مقاله به بررسی سه فایده‌ی اصلی سمنو […]
راهنمای جامع تهیه ترشی خرمالو: طرز تهیه، خواص و نکات مهم
ترشی خرمالو یکی از خوراکی‌های خوشمزه و مغذی است که در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. این ترشی به دلیل طعم خاص و خواص بی‌نظیر خرمالو، مورد توجه بسیاری از خانواده‌ها قرار گرفته است. ترشی‌ها به عنوان یکی از چاشنی‌های غذا در فرهنگ غذایی ما شناخته می‌شوند و ترشی خرمالو نیز با طعم ملس و […]
خواص روغن هسته خرما و مزایا و معایب آن
روغن هسته خرما، یک ماده‌ی ارزشمند و مغذی است که از هسته‌ی میوه‌ی خرما استخراج می‌شود. این روغن غنی از اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع، و همچنین ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است. خواص ضدالتهابی و آنتی‌باکتریالی این روغن، آن را به گزینه‌ای مناسب برای استفاده در آشپزی و همچنین در صنایع آرایشی و بهداشتی […]
تاریخچه روغن ذرت و خواص بی نظیر آن
روغن ذرت، یکی از محبوب‌ترین روغن‌های گیاهی در آشپزی مدرن به شمار می‌آید. این روغن، که از دانه‌های ذرت استخراج می‌شود، دارای طعمی ملایم و رنگی زرد روشن است که به راحتی می‌تواند با دیگر مواد غذایی ترکیب شود. به دلیل نقطه جوش بالای خود، انتخابی عالی برای سرخ‌کردن و پخت‌وپز در دماهای بالا محسوب […]
تاثیر روغن بادام شیرین بر ابرو و مژه ها
روغن بادام شیرین، یک عصاره طبیعی و مغذی است که از دانه‌های بادام شیرین استخراج می‌شود. این روغن با بویی ملایم و خواص درمانی فراوان، به عنوان یکی از محبوب‌ترین روغن‌های گیاهی در صنعت زیبایی و بهداشت شناخته می‌شود. ترکیبات غنی از ویتامین E، اسیدهای چرب امگا-۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها، این روغن را به گزینه‌ای ایده‌آل […]
