مدیتیشن

۰۵مهر

سراب آرامش؛ یوگا و مدیتیشن و زخمی که بر روح جامعه می‌زنند

به گزارش اخبار جهان به نقل از پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، تبلیغات گسترده و رنگارنگ باشگاه‌های ورزشی، پزشکان و حتی برنامه‌های تلویزیونی، همگی یک پیام مشترک را ترویج می‌کنند: “یوگا کنید تا به شفابخشی، آرامش و رستگاری دست یابید.” اما سوال اینجاست که آیا این آرامش وعده داده شده، یک حقیقت اصیل و ریشه‌دار […]

۳۰شهریور

ریتریت (Retreat) چیست؟

به گزارش اخبار جهان به نقل از میگنا، زندگی مدرن امروزی با سرعت، شلوغی و فشارهای روانی شدید، بسیاری از افراد را به مرز فرسودگی می‌رساند. روزانه، افراد با حجم انبوهی از اطلاعات، وظایف و تعهدات مواجه می‌شوند که چرخه‌ای تکراری از بیداری عجولانه، فعالیت‌های پرشتاب و خستگی مفرط را به دنبال دارد. این چرخه، […]

۲۳آبان

مدیتیشن و نقش آن بر کاهش استرس

مدیتیشن یکی از روش‌های قدیمی و مؤثر برای بهبود سلامت روان و کاهش استرس است. این تکنیک به افراد کمک می‌کند تا به آرامش دست یابند، تمرکز خود را افزایش دهند و با چالش‌های روزمره بهتر مقابله کنند. در این مقاله به بررسی مفهوم مدیتیشن و نقش آن در کاهش استرس می‌پردازیم و ابعاد مختلف […]

۰۲شهریور

کتاب‌هایی برای موفقیت و خود آگاهی

موفقیت و خودآگاهی دو مفهوم کلیدی هستند که در زندگی هر فردی نقش اساسی ایفا می‌کنند. موفقیت به معنای رسیدن به اهداف و تحقق آرزوهاست و خودآگاهی به معنای شناخت عمیق از خود، احساسات، نقاط قوت و ضعف، و درک بهتر از محیط اطراف است. در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای […]