اخبار ویژه
«نه» قاطع اکوادوری‌ها به بازگشت نظامیان آمریکایی به این کشور
کیف پول چند امضایی چیست؟
روش صحیح نگهداری ارز دیجیتال در بلندمدت
رستگاری در وقت اضافه؛ آیا سیاست‌های میلی، آرژانتین را نجات می‌دهد؟
تحلیل فاندامنتال چیست و چگونه انجام دهیم؟
میوه های دیررس صرفه‌جویی، بر آب رفت/ روایت اعداد و ارقام از سالهای فرهنگ‌سازی
روزه داری
رژیم فستینگ: راهنمای جامع برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی
رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) یکی از روش‌های محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است. این رژیم به‌جای تمرکز بر نوع غذاهایی که می‌خورید، بر زمان‌بندی وعده‌های غذایی تأکید دارد. در این مقاله، به بررسی مفهوم رژیم فستینگ، انواع آن، مزایا و معایب، و نکات مهمی که باید در نظر داشته […]
رژیم فستینگ | مواد غذایی + زمان بندی
به گزارش گروه تناسب اندام سایت اخبار جهان: در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال روش‌های مؤثر برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی خود هستند. یکی از روش‌های محبوب و مورد توجه در این زمینه، رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب است. این رژیم غذایی با ایجاد دوره‌های زمانی مشخص برای خوردن و […]
