رژیم غذایی افراد گیاهخوار: اصول و نکات

رژیم غذایی گیاهخواری به معنای حذف گوشت و محصولات حیوانی از رژیم غذایی است. این نوع رژیم غذایی به دلایل مختلفی از جمله سلامت، محیط زیست و اخلاقیات انتخاب می‌شود. با این حال، افرادی که به گیاهخواری روی می‌آورند باید به دقت برنامه‌ریزی کنند تا مطمئن شوند که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را […]