رژیم کالری شمار چیست؟

رژیم کالری شمار یک روش تغذیه‌ای است که بر اساس محاسبه و کنترل میزان کالری مصرفی روزانه فرد طراحی شده است. این رژیم به افراد کمک می‌کند تا با آگاهی از مقدار کالری دریافتی خود، به اهدافی مانند کاهش وزن، حفظ وزن یا افزایش وزن دست یابند. در دنیای امروز، با افزایش آگاهی مردم درباره […]