تاریخ : دوشنبه, ۲۶ آبان , ۱۴۰۴
Monday, 17 November , 2025
اخبار روز: 220
اخبار ویژه
چرا مردم خودروی چینی می خرند؟
شهدای گمنام در روستای تلخاب شیرین گچساران تدفین می شوند
بررسی نیسان آرمادا ۲۰۲۵: خداحافظی با V8 و تهدیدی جدی برای رقبا
کرملین، دلیل تعویق دیدار پوتین و ترامپ را اعلام کرد
کتاب تنها رسانه‌ای است که انسان را وادار به تأمل می‌کند
روسیه: کنترل ۳ منطقه در اوکراین را به دست گرفتیم
رژیم فستینگ
۲۶آبان
رژیم فستینگ: راهنمای جامع برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی
رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) یکی از روش‌های محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است. این رژیم به‌جای تمرکز بر نوع غذاهایی که می‌خورید، بر زمان‌بندی وعده‌های غذایی تأکید دارد. در این مقاله، به بررسی مفهوم رژیم فستینگ، انواع آن، مزایا و معایب، و نکات مهمی که باید در نظر داشته […]
