رژیم شیر: تعریف، مزایا و نکات مهم

رژیم شیر یکی از روش‌های تغذیه‌ای است که به‌طور خاص بر پایه مصرف شیر و محصولات لبنی بنا شده است. این رژیم معمولاً به عنوان یک راه‌حل برای کاهش وزن یا بهبود سلامت عمومی مورد استفاده قرار می‌گیرد. شیر به عنوان یک منبع غنی از کلسیم، پروتئین و ویتامین‌ها، می‌تواند در تأمین نیازهای غذایی بدن […]