اخبار ویژه
شمشیربازان اسلحه اپه به مرحله حذفی راه یافتند
توقیف محموله ۴۰ میلیاردی سوخت قاچاق در مرزهای سیستان و بلوچستان
زنده از عربستان| در انتظار کولاک ورزشکاران ایران
جودو بازهم مدال آور شد/ رستگار برنزی شد
تیپ جدید فرزاد حسنی در اکران فیلم «بچه مردم»
فاز نخست کارخانه بازیافت پسماندهای ساختمانی اصفهان امسال افتتاح می‌شود
روزه داری
رژیم فستینگ: راهنمای جامع برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی
رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) یکی از روش‌های محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است. این رژیم به‌جای تمرکز بر نوع غذاهایی که می‌خورید، بر زمان‌بندی وعده‌های غذایی تأکید دارد. در این مقاله، به بررسی مفهوم رژیم فستینگ، انواع آن، مزایا و معایب، و نکات مهمی که باید در نظر داشته […]
رژیم فستینگ | مواد غذایی + زمان بندی
به گزارش گروه تناسب اندام سایت اخبار جهان: در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال روش‌های مؤثر برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی خود هستند. یکی از روش‌های محبوب و مورد توجه در این زمینه، رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب است. این رژیم غذایی با ایجاد دوره‌های زمانی مشخص برای خوردن و […]
