بهبود خواب

۰۳مهر

چرا خواب در اتاق سرد ضروری است؟

به گزارش اخبار جهان به نقل از سلامت نیوز، خواب، ستون اصلی سلامت و رفاه عمومی است. تحقیقات به طور فزاینده‌ای نشان می‌دهند که خوابیدن در دمای خنک‌تر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سانتیگراد (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، می‌تواند مزایای قابل توجهی برای سلامتی به ارمغان آورد. این دمای بهینه، نه تنها کیفیت خواب […]

۰۲مهر

مزایای خوابیدن در اتاق سرد

به گزارش اخبار جهان به نقل از verywellhealth، خوابیدن در اتاقی با دمای خنک‌تر می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامت و کیفیت زندگی داشته باشد. از بهبود کیفیت خواب تا کاهش خطر ابتلا به دیابت، مزایای خواب در محیط خنک به‌طور گسترده‌ای مورد بررسی قرار گرفته است. این بررسی نشان می‌دهد که تنظیم دمای اتاق […]

۳۱شهریور

چرا نسل زدی‌ها ساعت ۵ عصر شام می‌خورند؟

به گزارش اخبار جهان به نقل از تابناک، تغییر الگوی مصرف غذایی در میان جوانان آمریکایی، به ویژه نسل زد، به سمت شام زودهنگام (بین ساعت 5 تا 6 عصر) به‌سرعت در حال گسترش است. این تغییر قابل توجه، که پیش‌تر بیشتر با سالمندان مرتبط بود، اکنون به یک روند رو به رشد در بین […]

۰۸مهر

طرز تهیه، طبیعت و خواص بی نظیر دمنوش کوهی

دمنوش کوهی، نوشیدنی‌ای است که از ترکیب گیاهان وحشی و تازه کوهستان به دست می‌آید. این دمنوش نه تنها عطر و طعمی دلپذیر دارد، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز در خود نهفته است. با هر فنجان از این نوشیدنی، حس تازگی و طراوت به انسان القا می‌شود. گیاهانی مانند آویشن، نعناع کوهی و مریم گلی […]

۰۸مهر

طرز تهیه و خواص بی نظیر طرز دمنوش بابونه

دمنوش بابونه، نوشیدنی‌ای آرامش‌بخش و خوش‌طعم است که از گل‌های خشک شده این گیاه معطر تهیه می‌شود. با عطر ملایم و رنگ طلایی‌اش، این دمنوش نه تنها چشم‌نواز است، بلکه خواص بی‌نظیری نیز دارد. مصرف آن به تسکین استرس و اضطراب کمک می‌کند و می‌تواند خواب را بهبود بخشد. بابونه به عنوان یک ضد التهاب […]

۲۵شهریور

چای نعناع: خواص درمانی و طعم دلپذیر

خواص چای نعناع خواص چای نعناع، یکی از نوشیدنی‌های محبوب و دلپذیر است که علاوه بر طعم خوشایندش، فواید درمانی زیادی نیز دارد. این نوشیدنی از برگ‌های تازه نعناع تهیه می‌شود و می‌تواند به عنوان یک گزینه مناسب برای تقویت سلامت عمومی و بهبود وضعیت جسمانی مورد استفاده قرار گیرد. در این مقاله، به بررسی […]

۲۲شهریور

رازهای عرق اسطوخودوس: تأثیرات و خواص برای سلامتی و زیبایی

خواص عرق اسطوخودوس خواص عرق اسطوخودوس، یکی از مشهورترین و پرکاربردترین عرق‌های گیاهی در دنیای طب سنتی و زیبایی است. این عرق از گیاه اسطوخودوس، با نام علمی Lavandula angustifolia، استخراج می‌شود و به دلیل خواص متنوع و اثربخشی بالای آن در بهبود سلامت و زیبایی، در بسیاری از فرهنگ‌ها و سنت‌ها مورد استفاده قرار […]