اخبار ویژه
بهبود خواب
نقش حیرت‌انگیز میکروب‌های بدن در تنظیم خواب انسان
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از عصر ایران، پژوهش‌ها نشان می‌دهد که اجتماعات میکروبی بدن، شامل باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها، می‌توانند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارند. ترکیب این اکوسیستم میکروبی در هر فرد می‌تواند به بهبود یا افت کیفیت و میزان خواب منجر شود. دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که چگونه […]
نقش تعیین‌کننده میکروب‌های بدن در تنظیم خواب انسان
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از زومیت، پژوهش‌ها نشان می‌دهد که میکروبیوم بدن، یعنی مجموعه‌ای از باکتری‌ها و میکروب‌ها، بر کیفیت خواب تأثیرگذار است. افرادی که تنوع میکروبی بیشتری در روده یا دهان خود دارند، خواب عمیق‌تر و طولانی‌تری را تجربه می‌کنند. همچنین، بی‌خوابی مزمن با کاهش تنوع میکروبی، ضعف سیستم ایمنی و […]
چرت‌های نامنظم روزانه؛ تهدیدی برای افزایش خطر مرگ زودرس
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از فرارو، چرت زدن طولانی یا نامنظم در طول روز ممکن است با افزایش خطر مرگ زودرس در ارتباط باشد. نتایج یک مطالعه بر روی ۹۰ هزار نفر نشان می‌دهد که خواب روزانه بیش از نیم ساعت یا داشتن الگوهای خواب نامنظم، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی زمینه‌ای […]
😴 راهنمای جامع خرید تشک: کلید یک خواب راحت و باکیفیت 😴
چرا انتخاب تشک مناسب، سرمایه‌گذاری برای سلامتی است؟ بسیاری از مردم به تشک تنها به عنوان یک وسیله ساده برای خوابیدن نگاه می‌کنند، اما حقیقت این است که تشک مناسب نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ما ایفا می‌کند. یک خواب باکیفیت، سنگ بنای سلامتی است و تشک، اصلی‌ترین ابزار برای رسیدن به آن. […]
راهنمای جامع محصولات خواب و آرامش: سفری به دنیای آسایش و خواب عمیق 😴
آیا شب‌ها با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید؟ آیا استرس و اضطراب روزمره، کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار داده است؟ در دنیای پرهیاهوی امروز، خواب باکیفیت به یک کالای گران‌بها تبدیل شده است. خوشبختانه، با پیشرفت علم و تکنولوژی، محصولات متنوعی برای کمک به آرامش و بهبود خواب طراحی شده‌اند. این محصولات […]
بالشی لاکچری برای خوابی آسوده با تکنولوژی آب (+تصاویر)
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از زومیت، شرکت Eight Sleep با درک نیاز افراد به داشتن بالشی با دمای خنک و مطلوب در هنگام خواب، از محصول جدید خود با نام Pod Pillow Cover رونمایی کرد. این بالش به‌طور خاص طراحی شده است تا سر کاربران در طول شب دمای ایده‌آل و خنکی […]
توصیه‌های علمی برای داشتن خوابی آرام و عمیق در شب
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از ایسنا، ریتم شبانه‌روزی، ساعت داخلی بدن، نقش حیاتی در کیفیت خواب دارد و نباید گجت‌ها، مدهای زودگذر و زنگ هشدار ساعت را تنها راه حل دانست. توصیه‌های مربوط به خواب، از ویدیوهای تیک‌تاک که چسب دهان و پتوهای سنگین را تبلیغ می‌کنند تا مجلاتی که بالش‌های ضد […]
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از همشهری آنلاین، هیچ وضعیت بدنی مشخصی به عنوان بهترین حالت برای همه افراد تلقی نمی‌شود، زیرا انتخاب وضعیت مناسب به نیازهای سلامتی فرد و میزان راحتی او بستگی دارد. با این حال، متخصصان حوزه سلامت عموماً بر این باورند که خوابیدن به پهلو یا به پشت نسبت […]
بهترین زمان خوردن میوه / روزانه چند عدد میوه بخوریم؟
به گزارش اخبار جهان به نقل از همشهری آنلاین، میوه‌ها که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، نقش حیاتی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کنند. مصرف منظم و متنوع میوه‌ها می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد، فرآیند هضم را تسهیل نماید […]
عادت‌های افراد بسیار پُرکار و موفق
به گزارش اخبار جهان به نقل از انتخاب، راز افراد بسیار پُرکار نه در صرف زمان بیشتر برای کار، بلکه در هوشمندی و استراتژی در مدیریت زمان نهفته است. تحقیقات نشان می‌دهند بهره‌وری به معنای کار طولانی‌تر نیست، بلکه به معنای کار هوشمندانه‌تر است. افراد موفق، سیستم‌هایی را برای خود طراحی می‌کنند که حداکثر انرژی، […]
