تاریخ : دوشنبه, ۲۶ آبان , ۱۴۰۴
Monday, 17 November , 2025
اخبار روز: 146
افزایش وزن
۰۲آبان
همه چیز درباره سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (Polycystic Ovary Syndrome) یا PCOS یک اختلال هورمونی شایع در زنان است که با مشکلات مختلفی از جمله قاعدگی نامنظم، افزایش وزن، رشد موهای زائد و مشکلات باروری همراه است. علل سندرم تخمدان پلی‌کیستیک علت دقیق PCOS هنوز مشخص نیست، اما عوامل زیر در ایجاد آن نقش دارند: […]
۱۱مهر
چگونه چاق شویم؟ رژیم مخصوص افزایش وزن
برای افزایش وزن به روشی سالم و مؤثر، ابتدا باید بر روی انتخاب مواد غذایی مغذی تمرکز کنیم. به جای مصرف غذاهای پرکالری و فاقد ارزش تغذیه‌ای، پیشنهاد می‌شود که از منابع پروتئینی با کیفیت مانند گوشت‌های بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات استفاده کنید. همچنین، گنجاندن چربی‌های سالم نظیر آووکادو، مغزها و روغن زیتون […]
