اخبار ویژه
تناسب اندام -
🥦 تغذیه سالم؛ راهنمای جامع برای حفظ سلامت، انرژی و سبک زندگی متعادل
تغذیه سالم اساس حفظ سلامتی و کیفیت زندگی است. بدن انسان برای انجام فعالیت‌های روزانه، حفظ سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی، نیاز به مواد مغذی متعادل دارد. بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و چاقی ناشی از رژیم غذایی نامناسب هستند. رعایت تغذیه سالم نه تنها به پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند، […]
💊 مکمل‌های سلامتی؛ راهنمای جامع برای افزایش انرژی و سبک زندگی متعادل
مکمل‌های سلامتی یکی از ابزارهای مهم در حفظ سلامت بدن و بهبود سبک زندگی مدرن هستند. این مکمل‌ها شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی می‌شوند و می‌توانند کمبودهای غذایی را جبران کنند و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کنند. با این حال، مصرف مکمل‌ها نیازمند آگاهی و برنامه‌ریزی دقیق است، زیرا استفاده […]
🥗 غذاهای رژیمی؛ راهنمای جامع انتخاب، فواید و برنامه غذایی برای سبک زندگی سالم
غذاهای رژیمی نقش حیاتی در سلامت و سبک زندگی مدرن دارند. بسیاری از افراد رژیم غذایی را تنها برای کاهش وزن انتخاب می‌کنند، اما حقیقت این است که رعایت یک رژیم متعادل تأثیر بسیار بیشتری بر سلامت کلی بدن دارد. غذاهای رژیمی مناسب باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد روزانه، تقویت سیستم ایمنی و حتی بهبود […]
راهکارهای تغذیه‌ای و ورزشی برای تقویت تراکم استخوان؛ برنامه غذایی روزانه پیشنهادی
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از همشهری آنلاین، عارضه استئوپنی زمانی رخ می‌دهد که تراکم و حجم مواد معدنی در استخوان‌ها به کمتر از حد طبیعی کاهش یابد. تفاوت اصلی این عارضه با پوکی استخوان (استئوپروز) در شدت کاهش تراکم استخوان است. استئوپنی که کاهش خفیف تراکم استخوان محسوب می‌شود، مرحله پیش‌درآمد پوکی […]
راهنمای جامع دمبل: از تاریخچه و انواع تا فواید و برنامه تمرینی
دمبل (Dumbbell)، یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین ابزارهای ورزشی است که برای تقویت عضلات و افزایش قدرت بدنی به کار می‌رود. این وسیله که شامل یک میله کوتاه با دو وزنه در انتهای آن است، به دلیل تنوع در کاربرد و قابلیت حمل آسان، به یک ابزار ضروری برای هر ورزشکار، از […]
بازگشت چاقی در ۷۰ درصد افراد پس از ترک داروهای لاغری؛ جراحی‌های لاغری علمی و تایید شده کدامند؟
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از همشهری‌آنلاین، یک متخصص جراحی زیبایی و لاپاراسکوپی هشدار داد که تبلیغات گسترده برای روش‌های غیرعلمی کاهش وزن، گمراه‌کننده است. او تأکید کرد مصرف آمپول و قرص‌های لاغری یا تزریق بوتاکس معده، روش‌هایی ناپایدار هستند که خطر عوارض و بازگشت شدیدتر وزن را به همراه دارند. دکتر سعید […]
لاغری و کاهش وزن آنلاین: راهنمای جامع برای دستیابی به اندامی سالم و پایدار
در دنیای امروز که مشغله‌های روزانه و کمبود وقت، چالش‌های زیادی را برای حفظ سلامت به وجود آورده‌اند، یافتن راه‌حل‌های مؤثر و منعطف برای کاهش وزن و لاغری اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. در گذشته، این مسیر معمولاً از طریق مراجعه حضوری به متخصصان تغذیه و باشگاه‌های ورزشی طی می‌شد، اما با ظهور فناوری‌های […]
نمایش اندام ورزیده بهروز تابانی در آستانه مستر المپیا
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از برترین‌ها، مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۵ تا چند روز دیگر در شهر لاس‌وگاس آمریکا آغاز خواهد شد و بدنسازان کشورهای مختلف برای کسب عنوان قهرمانی رقابت می‌کنند. ایران در دسته آزاد این مسابقات دو نماینده دارد. هادی چوپان به عنوان یکی از نمایندگان ایران، برای تکرار قهرمانی خود […]
توصیه‌های مهم برای بانوان بالای ۵۰ سال: چگونه تعادل و تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از همشهری آنلاین، فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش برخی از علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، درد مفاصل و مشکلات خواب کمک کند. ورزش همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و به کنترل وزن و از بین بردن چربی شکم کمک می‌کند. تأثیرات […]
راز لاغری در دستان این مولکول نهفته است!
به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از فرارو، دانشمندان مولکولی را کشف کرده‌اند که پس از ورزش شدید در بدن تولید می‌شود و با از بین بردن گرسنگی، می‌تواند راهکار جدیدی برای کاهش وزن ایمن باشد. پژوهشگران یک مولکول طبیعی به نام «Lac-Phe» را شناسایی کرده‌اند که هنگام ورزش در بدن ساخته می‌شود و […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- برگهٔ بعد »
