تأثیرات بارداری بر مو و ناخن‌ها

دوران بارداری با تغییرات هورمونی بسیاری همراه است که این تغییرات بر بسیاری از جنبه‌های بدن از جمله مو و ناخن‌ها تأثیر می‌گذارند. در ادامه به بررسی این تغییرات می‌پردازیم:

موها در دوران بارداری

• افزایش ضخامت و حجم مو: یکی از شایع‌ترین تغییرات مو در دوران بارداری، افزایش ضخامت و حجم موها است. هورمون استروژن که در دوران بارداری افزایش می‌یابد، باعث کاهش ریزش مو و افزایش فاز رشد مو می‌شود.
• کاهش ریزش مو: به دلیل افزایش استروژن، موها کمتر می‌ریزند و به نظر پرپشت‌تر می‌آیند.
• تغییر بافت مو: برخی زنان ممکن است متوجه شوند که موهایشان در دوران بارداری چرب‌تر یا خشک‌تر می‌شود. همچنین، ممکن است موها فر یا صاف‌تر شوند.

ناخن‌ها در دوران بارداری

• شکنندگی و لایه لایه شدن ناخن‌ها: یکی از شایع‌ترین تغییرات ناخن در دوران بارداری، شکنندگی و لایه لایه شدن ناخن‌ها است. این اتفاق به دلیل تغییرات هورمونی و کمبود برخی مواد معدنی مانند کلسیم رخ می‌دهد.
• تغییر رنگ ناخن‌ها: برخی زنان ممکن است متوجه تغییر رنگ ناخن‌های خود شوند. این تغییر رنگ ممکن است به دلیل افزایش جریان خون یا کمبود برخی ویتامین‌ها باشد.
• رشد سریع ناخن‌ها: در برخی موارد، ناخن‌ها در دوران بارداری سریع‌تر رشد می‌کنند.

دلایل اصلی تغییرات مو و ناخن در دوران بارداری

• تغییرات هورمونی: هورمون‌های استروژن و پروژسترون که در دوران بارداری افزایش می‌یابد، نقش اصلی را در تغییرات مو و ناخن‌ها ایفا می‌کنند.
• کمبود مواد مغذی: کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها مانند آهن، روی، کلسیم و ویتامین‌های گروه B می‌تواند باعث شکنندگی مو و ناخن‌ها شود.
• افزایش جریان خون: افزایش جریان خون در پوست سر و ناخن‌ها می‌تواند باعث تغییراتی در بافت و رنگ آن‌ها شود.

مراقبت از مو و ناخن در دوران بارداری

• تغذیه مناسب: مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی تمام مواد مغذی ضروری برای بدن، به سلامت مو و ناخن‌ها کمک می‌کند.
• آبرسانی: نوشیدن آب کافی به هیدراته نگه داشتن بدن و سلامت مو و ناخن‌ها کمک می‌کند.
• مراقبت ملایم: از استفاده از شامپوها و نرم‌کننده‌های قوی و مواد شیمیایی خودداری کنید.
• کوتاه کردن ناخن‌ها: ناخن‌های کوتاه‌تر کمتر می‌شکنند.
• استفاده از دستکش: هنگام انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید تا از تماس مستقیم دست‌ها با مواد شوینده جلوگیری شود.
• مشاوره با پزشک: اگر تغییرات مو و ناخن‌های شما شدید است یا باعث نگرانی شما شده است، با پزشک خود مشورت کنید.

بهترین محصولات مراقبتی برای مو و ناخن در دوران بارداری

در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی و نیازهای خاص بدن، انتخاب محصولات مراقبتی برای مو و ناخن اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. در این مقاله، به شما کمک می‌کنیم تا بهترین محصولات را برای مراقبت از مو و ناخن‌های خود در این دوران انتخاب کنید.

نکات مهم در انتخاب محصولات مراقبتی

• مواد طبیعی: به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مواد طبیعی و ارگانیک باشند و از مواد شیمیایی مضر مانند پارابن، سولفات و فتالات عاری باشند.
• بدون بو: از محصولاتی با رایحه‌های قوی و مصنوعی اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست سر و ناخن‌ها شوند.
• آبرسان و مرطوب‌کننده: محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده به حفظ رطوبت مو و ناخن‌ها کمک می‌کنند.
• تایید شده برای زنان باردار: بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که مخصوص زنان باردار طراحی شده باشند و توسط متخصصان زنان تایید شده باشند.

بهترین محصولات مراقبتی برای مو

• شامپو و نرم‌کننده ملایم: از شامپو و نرم‌کننده‌های ملایم و بدون سولفات استفاده کنید که موهای شما را خشک نکنند.
• روغن‌های طبیعی: روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام و روغن آرگان به نرمی و تغذیه موها کمک می‌کنند.
• ماسک مو: استفاده از ماسک موهای طبیعی و مغذی به ترمیم موهای آسیب دیده و تقویت آن‌ها کمک می‌کند.
• محصولات بدون حرارت: تا حد امکان از ابزارهای حرارتی مانند اتو مو و سشوار استفاده نکنید و موهای خود را به صورت طبیعی خشک کنید.

بهترین محصولات مراقبتی برای ناخن

• کرم دست و ناخن: استفاده از کرم دست و ناخن مرطوب‌کننده به نرمی و سلامت پوست دست و ناخن‌ها کمک می‌کند.
• روغن کوتیکول: روغن کوتیکول به تقویت ناخن‌ها و جلوگیری از شکستگی آن‌ها کمک می‌کند.
• لاک ناخن طبیعی: اگر می‌خواهید از لاک ناخن استفاده کنید، از انواع طبیعی و بدون مواد شیمیایی مضر استفاده کنید.

محصولات ممنوعه در دوران بارداری

• محصولات حاوی رتینول: رتینول می‌تواند باعث ایجاد نقص‌های جنینی شود، بنابراین از استفاده از محصولاتی که حاوی رتینول هستند، خودداری کنید.
• محصولات حاوی اسید سالیسیلیک: اسید سالیسیلیک می‌تواند جذب پوست شود و برای جنین مضر باشد.
• رنگ موهای دائمی: رنگ موهای دائمی حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است برای جنین خطرناک باشند.

نتیجه‌گیری

تغییرات مو و ناخن در دوران بارداری معمولاً موقتی هستند و پس از زایمان به حالت طبیعی برمی‌گردند. با این حال، مراقبت مناسب از مو و ناخن‌ها در این دوران می‌تواند به بهبود ظاهر و سلامت آن‌ها کمک کند. 

منبع: اخبار جهان

 روغن پنبه دانه 

روغن هسته خرما