به گزارش اخبار جهان به نقل از عصر ایران، با نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی جدید، بسیاری از خانواده‌ها خود را برای گذار از تعطیلات تابستانی به روال مدرسه آماده می‌کنند. این انتقال، که می‌تواند برای کودکان چالش‌برانگیز باشد، نیازمند برنامه‌ریزی و آمادگی دقیق است. این مقاله، با ارائه یازده نکته کلیدی، به والدین کمک می‌کند تا فرزندان خود را به بهترین شکل ممکن برای بازگشت به مدرسه آماده کنند.
مدارس پس از سه ماه تعطیلی تابستانی، دوباره درهای خود را به روی دانش‌آموزان باز می‌کنند. این دوره زمانی، فرصتی مناسب برای استراحت، تفریح و کشف علایق جدید بوده‌است، اما اکنون زمان بازگشت به دنیای درس و مدرسه فرا رسیده‌است. این تغییر می‌تواند برای برخی کودکان همراه با اضطراب و دشواری باشد. انتقال از آرامش و آزادی تابستان به ساختار و نظم مدرسه، نیازمند یک گذار تدریجی و برنامه‌ریزی شده است. والدین نقش اساسی در این گذار ایفا می‌کنند و می‌توانند با آمادگی قبلی، به فرزندان خود کمک کنند تا با انرژی و اشتیاق بیشتری وارد سال تحصیلی جدید شوند.
یکی از کلیدی‌ترین نکات، تنظیم تدریجی برنامه خواب است. تغییر زمان خواب و بیداری به صورت تدریجی، حدود دو هفته قبل از شروع مدرسه، به بدن کودک فرصت می‌دهد تا به برنامه جدید سازگار شود. افزایش تدریجی مدت زمان خواب، با کاهش ۱۵ دقیقه‌ای در هر چند روز، از شوک ناشی از تغییر ناگهانی جلوگیری می‌کند. این رویکرد، به کاهش استرس و بهبود عملکرد کودک در روزهای اول مدرسه کمک خواهد کرد.
علاوه بر برنامه خواب، بازگرداندن روال‌های روزانه نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. برقراری دوباره زمان‌های مشخص برای غذا خوردن، انجام تکالیف، حمام و مطالعه قبل از خواب، به کودک احساس امنیت و ثبات می‌دهد و به او کمک می‌کند تا بداند چه انتظاری از روزهای پیش رو داشته باشد. این ثبات در روال‌ها، نقش مهمی در کاهش اضطراب و بهبود تمرکز کودک ایفا می‌کند.
مشارکت دادن کودک در آماده‌سازی‌های بازگشت به مدرسه نیز بسیار موثر است. خرید لوازم مدرسه، سازماندهی محل مطالعه و انتخاب لباس روز اول مدرسه، می‌تواند به کودک حس کنترل و مالکیت بدهد و هیجان او را برای بازگشت به مدرسه افزایش دهد. این مشارکت، به ایجاد یک حس مشترک و مثبت بین والدین و فرزند در مورد سال تحصیلی جدید کمک می‌کند.
افزایش تدریجی زمان مطالعه در هفته‌های منتهی به شروع مدرسه، به آماده‌سازی ذهن کودک برای تمرکز بیشتر کمک می‌کند. مطالعه کتاب‌های مورد علاقه، نه تنها به بهبود تمرکز و عملکرد تحصیلی کودک منجر می‌شود، بلکه تخیل او را نیز تحریک کرده و پایه محکمی برای سال تحصیلی جدید ایجاد می‌کند.
گفتگو با کودک در مورد انتظارات و نگرانی‌های او از سال تحصیلی جدید، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. ایجاد فضایی امن برای ابراز نگرانی‌ها و تعیین اهداف مثبت مشترک، به کودک کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری وارد محیط مدرسه شود.
برنامه‌ریزی یک فعالیت ویژه در هفته آخر قبل از شروع مدرسه، می‌تواند خاطرات مثبت پایان تابستان را برای کودک رقم بزند. این فعالیت، لحظه‌های خوشی را برای کودک خلق می‌کند و به او کمک می‌کند تا از تعطیلات تابستانی خود به خوبی یاد کند.
در هفته‌های آخر تابستان، گنجاندن فعالیت‌های یادگیری سبک، مانند بازی‌های آموزشی، بازدید از موزه یا انجام آزمایش‌های علمی ساده در خانه، به فعال شدن دوباره “حالت مدرسه” در ذهن کودک کمک می‌کند. هدف از این فعالیت‌ها، ایجاد یک گذار تدریجی و آرام به محیط تحصیلی است.
ایجاد یک تقویم خانوادگی قابل مشاهده، که تاریخ‌های مهم مانند روزهای کلاس درس، فعالیت‌های فوق برنامه و رویدادهای خانوادگی را نشان دهد، به همه اعضای خانواده کمک می‌کند تا برنامه‌های آینده را تجسم کرده و از اضطراب ناشی از عدم قطعیت بکاهند.
تمرین روال مدرسه چند روز قبل از شروع سال تحصیلی، می‌تواند به کاهش اضطراب‌های روز اول مدرسه کمک کند. بیدار شدن سر ساعت مقرر، انجام روال صبحگاهی و در صورت امکان، بازدید از مدرسه، به کودک کمک می‌کند تا با محیط مدرسه بیشتر آشنا شود و به حس آرامش بیشتری دست پیدا کند.
در نهایت، تمرکز بر نکات مثبت و به اشتراک گذاشتن خاطرات مثبت مدرسه با کودک، نگرش خوش‌بینانه‌ای را در او ایجاد می‌کند. خواندن کتاب‌های با موضوع مدرسه نیز می‌تواند به کودک کمک کند تا احساساتش را در مورد بازگشت به مدرسه پردازش کند و با چالش‌های احتمالی به شیوه‌ای سالم‌تر روبرو شود.
خبرگزاری اخبار جهان امیدوار است با ارائه این راهکارها، والدین بتوانند به فرزندان خود در گذار از تعطیلات تابستانی به سال تحصیلی جدید کمک کنند و سال تحصیلی پرباری را برای آنها رقم بزنند.
منبع: عصر ایران
