به گزارش اخبار جهان به نقل از ایسنا، با فرارسیدن فصل پاییز و کاهش محسوس رطوبت هوا، پوست انسان در معرض طیف وسیعی از مشکلات قرار می‌گیرد. کاهش رطوبت، ناشی از تغییرات دمایی قابل توجه، وزش بادهای سرد و استفاده از سیستم‌های گرمایشی در محیط‌های بسته، سبب تضعیف سد دفاعی طبیعی پوست شده و زمینه‌ساز بروز مشکلات متعددی از جمله خشکی، خارش، حساسیت، التهاب، ترک‌خوردگی و حتی اگزما می‌شود. این چالش که به ویژه در ماه‌های ابتدایی پاییز شدت می‌یابد، نیازمند توجه ویژه به بهداشت و مراقبت از پوست است.
دکتر قهار ترس، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و متخصص پوست، در این خصوص به اخبار جهان توضیح داده‌اند که خشکی پوست در پاییز به دلیل افزایش سرعت تبخیر آب از سطح پوست، تشدید می‌شود و این امر می‌تواند منجر به حساسیت، التهاب و ترک‌خوردگی شود. وی با تأکید بر پیشگیری‌پذیر بودن بسیاری از مشکلات پوستی در این فصل، راهکارهای ساده و مؤثری را برای حفظ سلامت و شادابی پوست ارائه کرده‌اند.
استفاده از شوینده‌های ملایم و مرطوب‌کننده‌های حاوی گلیسیرین، یکی از توصیه‌های کلیدی این متخصص پوست است. دکتر ترس به اهمیت استفاده از کرم‌های محافظ با پایه روغنی، به‌ویژه در هوای خشک و سرد، اشاره داشته و بر لزوم مصرف کافی آب تأکید کرده‌اند. آب نقش حیاتی در حفظ رطوبت پوست دارد و کم‌آبی بدن می‌تواند به تشدید خشکی و سایر مشکلات پوستی بینجامد. علاوه بر این، پرهیز از شستشوی صورت با آب داغ و استفاده از آب ولرم به جای آن، به همراه استفاده از کرم مرطوب‌کننده پس از شستشو، به عنوان اقدامات ضروری برای جلوگیری از خشکی پوست توصیه شده است.
وزارت بهداشت نیز در راستای ارائه راهکارهای جامع، بر افزایش رطوبت محیط با استفاده از دستگاه بخور یا قرار دادن ظرف آب در کنار وسایل گرمایشی تأکید دارد. به گفته دکتر ترس، تغذیه مناسب با مصرف میوه‌ها، سبزیجات تازه و غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی سالمون، گردو و دانه‌های کتان، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پوست دارد. امگا 3 به عنوان یک اسید چرب ضروری، در حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری پوست بسیار مؤثر است.
با این حال، دکتر ترس تأکید دارند که در صورت بروز خشکی شدید پوست همراه با درد، خونریزی یا اختلال در خواب و فعالیت‌های روزانه، مراجعه به پزشک امری ضروری است. چنین علائمی می‌تواند نشان دهنده مشکلات جدی‌تر پوستی باشد که نیازمند تشخیص و درمان تخصصی هستند. پیشگیری به مراتب بهتر از درمان است و رعایت اصول بهداشتی ساده می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات پوستی در فصل پاییز پیشگیری کند.
به طور کلی، تغییرات آب و هوایی در پاییز، به ویژه کاهش رطوبت، چالش‌هایی را برای سلامت پوست ایجاد می‌کند. این تغییرات می‌تواند بر روی عملکرد سد دفاعی طبیعی پوست تاثیر گذاشته و آن را در برابر عوامل خارجی آسیب‌پذیرتر کند. بنابراین آگاهی از این تغییرات و اتخاذ تدابیر پیشگیرانه، از جمله استفاده از مرطوب‌کننده‌ها، رعایت رژیم غذایی مناسب و حفظ رطوبت محیط، برای حفظ سلامت و شادابی پوست ضروری است. همچنین، مطالعات نشان می‌دهند که استرس نیز می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت پوست داشته باشد، پس مدیریت استرس نیز می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از مشکلات پوستی داشته باشد. در صورت مشاهده علائم غیرمعمول، مراجعه به متخصص پوست برای تشخیص و درمان مناسب ضروری است.
در این راستا، اخبار جهان به اهمیت آگاهی عمومی در زمینه مراقبت از پوست در فصل پاییز اشاره کرده و توصیه می‌کند تا افراد با رعایت نکات ساده و با اتخاذ رویکردی پیشگیرانه، از بروز مشکلات پوستی در این فصل جلوگیری کنند. استفاده از منابع معتبر و مشورت با متخصصان پوست برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت راهنمایی‌های شخصی، توصیه می‌شود.
منبع: ایسنا
