به گزارش اخبار جهان به نقل از وزارت بهداشت، با فرارسیدن فصل پاییز و تغییر شرایط آب و هوایی، پوست انسان به دلیل کاهش رطوبت هوا و تغییرات دمایی ناگهانی، بیش از پیش در معرض خشکی، خارش، التهاب و سایر مشکلات پوستی قرار می‌گیرد. کاهش رطوبت محیط، وزش بادهای سرد و استفاده از سیستم‌های گرمایشی در فضاهای بسته، سد دفاعی طبیعی پوست را تضعیف کرده و زمینه را برای بروز مشکلات جدی‌تر مانند ترک‌خوردگی، اگزما و سایر التهاب‌های پوستی فراهم می‌کند. این موضوع به‌ویژه در مناطق خشک و سردسیر نمود بیشتری داشته و نیازمند توجه خاص به مراقبت‌های پوستی است.
دکتر مهدی قهار ترس، عضو هیأت علمی گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی شیراز، در گفتگویی با اخبار جهان، به بررسی این چالش و ارائه راهکارهای پیشگیری و درمان آن پرداخته است. به گفته وی، تبخیر سریع آب از سطح پوست در هوای خشک پاییزی، عامل اصلی خشکی و در نتیجه بروز حساسیت، التهاب و ترک‌خوردگی در این فصل است. دکتر قهار ترس تأکید می‌کند که با اتخاذ چند اقدام ساده و مؤثر می‌توان از بروز بسیاری از این مشکلات جلوگیری کرد و پوستی سالم و شاداب را در طول فصل پاییز حفظ نمود.
یکی از راهکارهای اساسی که این متخصص پوست به آن اشاره می‌کند، استفاده از شوینده‌های ملایم و مرطوب‌کننده‌های حاوی گلیسیرین است. استفاده از شوینده‌های قوی و حاوی مواد شیمیایی می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین برده و آن را مستعد خشکی و آسیب کند. مرطوب‌کننده‌های حاوی گلیسیرین به دلیل خاصیت جذب رطوبت از هوا، به حفظ رطوبت پوست کمک شایانی می‌کنند. همچنین، دکتر قهار ترس استفاده از کرم‌های محافظ با پایه روغنی، به‌ویژه در هوای خشک و سرد را توصیه می‌کند. این کرم‌ها به عنوان یک لایه محافظتی بر روی پوست عمل کرده و از آن در برابر عوامل محیطی مخرب محافظت می‌کنند.
از دیگر نکات مهمی که وی به آن اشاره می‌کند، اهمیت نوشیدن آب کافی است. آب به عنوان یکی از عناصر اصلی بدن، نقش کلیدی در حفظ رطوبت پوست ایفا می‌کند. کاهش مصرف آب می‌تواند به خشکی و دهیدراته شدن پوست منجر شود. همچنین، وی به شهروندان توصیه می‌کند که از استفاده از آب داغ برای شستشوی صورت اجتناب کرده و از آب ولرم استفاده کنند. آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین برده و آن را حساس‌تر کند. استفاده از کرم مرطوب‌کننده پس از شستشو نیز امری ضروری است تا از خشکی و آسیب پوست جلوگیری شود.
علاوه بر این، افزایش رطوبت محیط با استفاده از دستگاه بخور یا قرار دادن ظروف آب در کنار وسایل گرمایشی، می‌تواند در کاهش خشکی هوا و حفظ رطوبت پوست مؤثر باشد. رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل با مصرف میوه‌ها، سبزیجات تازه و غذاهای غنی از امگا-۳ مانند ماهی سالمون، گردو و دانه‌های کتان نیز از دیگر راهکارهای مؤثر در حفظ سلامت پوست است. امگا-۳ها به دلیل خاصیت ضد التهابی، می‌توانند به کاهش التهاب و خشکی پوست کمک کنند.
با این حال، دکتر قهار ترس تأکید می‌کند که در صورت بروز خشکی شدید پوست همراه با درد، خونریزی یا اختلال در خواب و فعالیت روزانه، مراجعه به پزشک متخصص امری ضروری است. این علائم می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات جدی‌تر پوستی باشند که نیازمند درمان پزشکی تخصصی هستند. پیشگیری و درمان به موقع می‌تواند از بروز عوارض جدی‌تر جلوگیری کند و سلامت پوست را در طول فصل پاییز حفظ نماید. این توصیه‌ها به ویژه برای افراد مسن، کودکان و افرادی که دارای پوست‌های حساس هستند، از اهمیت بالاتری برخوردار است. اخبار جهان بر لزوم توجه به توصیه‌های متخصصان پوست برای حفظ سلامت پوست در فصل پاییز تاکید می‌کند و توصیه می‌کند برای کسب اطلاعات بیشتر، به منابع معتبر پزشکی و بهداشتی مراجعه شود. در مجموع، با رعایت این نکات ساده می‌توان از بروز بسیاری از مشکلات پوستی در پاییز پیشگیری کرد و پوستی سالم و شاداب را حفظ نمود. این راهکارها نه تنها برای پاییز، بلکه برای حفظ سلامت پوست در طول سال قابل استفاده می‌باشند.
منبع: وزارت بهداشت
