به گزارش اخبار جهان به نقل از خبرآنلاین، ریزش مو مشکلی شایع در بین زنان و مردان است و تصورات گوناگونی درباره تأثیر تعداد دفعات حمام رفتن بر آن وجود دارد. اما واقعاً چند بار در هفته باید حمام کرد تا از ریزش مو جلوگیری شود؟ پاسخ به این پرسش به عوامل متعددی بستگی دارد که در ادامه به بررسی علمی و کاربردی آن‌ها می‌پردازیم.
حمام کردن به خودی خود باعث ریزش مو نمی‌شود، اما نحوه شست‌وشو، نوع شامپو، دمای آب و تعداد دفعات استحمام می‌توانند بر سلامت موها تأثیرگذار باشند. همشهری آنلاین در گزارشی اعلام کرد برخی عادات نادرست در حمام می‌توانند فولیکول‌های مو را تضعیف کرده و ریزش را تشدید کنند. استفاده از شامپوهای نامناسب، شست‌وشوی بیش از حد یا کمتر از نیاز و ماساژ خشن پوست سر از جمله این عوامل هستند.
اگر پس از حمام، شاهد افزایش موهای ریخته‌شده در کف حمام یا روی شانه هستید، ممکن است شست‌وشوی نامناسب یا بیش از حد مقصر باشد. مشاهده دسته‌ای از مو در کف حمام، احساس نازک شدن موها، خارش یا التهاب پوست سر و شکستگی موها از جمله علائم قابل توجه هستند. البته این نشانه‌ها می‌توانند دلایل دیگری نیز داشته باشند، اما در صورت همراهی با عادات شست‌وشوی نادرست، باید جدی گرفته شوند.
تعداد دفعات مورد نیاز برای حمام کردن به عوامل مختلفی مانند نوع مو (موهای خشک به شست‌وشوی کمتری نیاز دارند و موهای چرب ممکن است به شست‌وشوی بیشتری نیاز داشته باشند)، میزان تعریق، محیط زندگی (زندگی در مناطق آلوده نیاز به دفعات بیشتری دارد) و استفاده از محصولات آرایشی مو بستگی دارد.
برای کاهش ریزش مو هنگام حمام، از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید، دمای آب را ولرم نگه دارید، پوست سر را به آرامی ماساژ دهید، از خشک کردن خشن موها با حوله یا برس زدن در حالت خیس خودداری کنید و استفاده از سشوار با حرارت بالا را به حداقل برسانید.
ایجاد یک روتین مراقبتی مناسب در خانه نیز می‌تواند در حفظ سلامت مو مؤثر باشد. شانه‌زدن مو با برس نرم، استفاده از روغن‌های گیاهی، پرهیز از بستن موها با کش‌های سفت، عدم شست‌وشوی روزانه مو و رعایت رژیم غذایی متعادل از جمله این مراقبت‌ها هستند.
به طور کلی، موهای چرب را ۲ تا ۳ بار در هفته، موهای خشک یا آسیب‌دیده را ۱ تا ۲ بار در هفته و موهای نرمال را ۲ بار در هفته بشویید.
در صورت ادامه ریزش مو با وجود رعایت این توصیه‌ها، یا مشاهده علائمی مانند التهاب شدید، قرمزی پوست سر، شوره‌های مقاوم به درمان یا خارش مداوم، با متخصص پوست و مو مشورت کنید. همچنین، اگر ریزش مو به صورت ناگهانی و گسترده آغاز شود یا در خانواده سابقه طاسی زودرس وجود داشته باشد، بررسی‌های تخصصی ضروری است.
حمام کردن به اندازه، با روش صحیح و استفاده از محصولات مناسب می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از ریزش مو داشته باشد. مراقبت از مو یک فرآیند روزانه است و بازبینی سبک حمام رفتن می‌تواند گامی مؤثر در جهت حفظ سلامت موها باشد.
منبع: خبرآنلاین
