به گزارش اخبار جهان به نقل از یک پزشک، مفهومی به نام “قانون شیر فاسد” به ما کمک می‌کند تا با پذیرش واقعیت، انرژی خود را صرف حل مسائل کنیم و از شکایت کردن دست برداریم و ذهنمان را آزاد کنیم. این قانون که ریشه در روانشناسی رفتاری دارد، به ما یاد می‌دهد که چگونه با تغییر نگرش خود، به جای تمرکز بر تغییر دیگران، بر جنبه‌هایی از موقعیت که در کنترل ما هستند تمرکز کنیم.
نویسنده یک پزشک در یک هفته پر از آشوب، با یادآوری این قانون، به جای شکایت از شرایط، انرژی خود را صرف مراقبت از همسر بیمار و اولویت‌بندی وظایف کرد. قانون شیر فاسد که الهام گرفته از درمان رفتار عقلانی-هیجانی (REBT) است، به ما یادآوری می‌کند که بیشتر ناراحتی‌های روزمره ما ناشی از تمرکز بر چیزهایی است که خارج از کنترل ما هستند.
اگر نتوانیم شرایط را تغییر دهیم، می‌توانیم راهی برای کنار آمدن با آن پیدا کنیم، مانند خرید دو بسته شیر به جای عصبانی شدن از اینکه کسی شیر را در یخچال نگذاشته است. این قانون به ما کمک می‌کند تا به جای قربانی شرایط بودن، به دنبال راه‌حل‌هایی باشیم که در حیطه کنترل خودمان هستند.
به عنوان مثال، اگر مرتب برق قطع می‌شود، به جای شکایت، می‌توانیم آب ذخیره کنیم یا یک یو پی اس تهیه کنیم. قانون شیر فاسد به این معنا نیست که تسلیم شویم، بلکه به این معناست که منفعل نشویم و به دنبال راه حل‌هایی برای مشکلات خود باشیم. با تغییر نگرش خود، می‌توانیم اضطراب را کاهش دهیم، آرامش را افزایش دهیم و روابط خود را بهبود بخشیم.
در نهایت، این قانون به ما کمک می‌کند تا از چرخه شکایت و گله بیرون آمده و به سمت رشد فردی حرکت کنیم. این قانون در محیط کار، روابط دوستانه، تربیت فرزند و حتی مواجهه با مسائل اجتماعی نیز کاربرد دارد و اصل ماجرا تمرکز بر کنش‌پذیری و نه واکنش‌زدگی است.
منبع: یک پزشک
