به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از فرارو، چرت زدن طولانی یا نامنظم در طول روز ممکن است با افزایش خطر مرگ زودرس در ارتباط باشد. نتایج یک مطالعه بر روی ۹۰ هزار نفر نشان می‌دهد که خواب روزانه بیش از نیم ساعت یا داشتن الگوهای خواب نامنظم، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی زمینه‌ای باشد و بر طول عمر و سلامت جسمی تأثیر منفی بگذارد.
تحقیق جدیدی که توسط متخصصان بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون انجام شده است، نشان می‌دهد چرت‌های روزانه که بیش از نیم ساعت طول می‌کشند، می‌توانند یک علامت هشداردهنده برای خطر مرگ زودهنگام باشند. بر اساس این پژوهش، خوابیدن در ساعات میانی روز، به‌ویژه از ظهر تا اوایل بعدازظهر، با افزایش احتمال مرگ زودرس مرتبط است. این یافته‌ها با توصیه‌های قبلی نهادهایی مانند خدمات ملی سلامت بریتانیا (NHS) و آکادمی آمریکایی پزشکی خواب مغایرت دارد که پیش از این چرت‌های کوتاه را برای بازیابی انرژی توصیه می‌کردند.
پژوهشگران در این مطالعه دریافتند که حتی با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت، وزن، مصرف سیگار و میزان خواب شبانه، ارتباط میان عادت‌های خواب روزانه و مرگ زودرس همچنان پایدار است. با این حال، دانشمندان هنوز دلیل قطعی این ارتباط را نمی‌دانند. فرضیه‌ها شامل وجود مشکلات سلامتی پنهان یا ایجاد اختلال در ریتم طبیعی بدن و چرخه خواب و بیداری است.
تحقیقات پیشین نیز نشان داده‌اند که بی‌نظمی در خواب می‌تواند با بیماری‌هایی مانند افسردگی، دیابت و بیماری‌های قلبی مرتبط باشد. در این مطالعه جدید، وضعیت سلامتی ۸۶ هزار بزرگسال با میانگین سنی ۶۳ سال به مدت یازده سال پیگیری شد. شرکت‌کنندگان برای یک هفته از دستگاه‌های پایش سلامت برای ثبت دقیق الگوهای خواب خود استفاده کردند.
در طول دوره یازده ساله این تحقیق، ۵۱۸۹ نفر از شرکت‌کنندگان، معادل حدود شش درصد از کل گروه، جان خود را از دست دادند. نتایج نشان داد احتمال مرگ در میان افرادی که عادت‌های خاصی برای چرت زدن داشتند، بیشتر بود. محققان تأکید می‌کنند که این پژوهش تنها یک ارتباط را نشان می‌دهد و ثابت نمی‌کند که چرت زدن به‌طور مستقیم باعث مرگ زودرس می‌شود.
در سال‌های اخیر، تحقیقات دیگری نیز به خطرات احتمالی خواب طولانی در روز هشدار داده‌اند. برای نمونه، مطالعه‌ای در اوایل سال جاری اعلام کرد که چرت‌های روزانه طولانی می‌تواند خطر سکته مغزی را تا حدود ۲۵ درصد افزایش دهد. در همین حال، خدمات ملی سلامت بریتانیا توصیه می‌کند که بزرگسالان سالم به‌طور میانگین بین هفت تا نه ساعت در شب بخوابند، هرچند نیاز به خواب در افراد مختلف بر اساس سن و وضعیت سلامتی متفاوت است.
منبع: فرارو
