به گزارش اخبار جهان به نقل از میگنا، هنر درمانی، روشی نوین و اثبات شده برای ارتقای سلامت جسمی و روانی افراد، به ویژه سالمندان، است. این شیوه درمانی از فرآیندهای خلاقانه هنری بهره می‌برد تا به افراد در مقابله با استرس، اضطراب، و سایر چالش‌های روحی و جسمی یاری رساند. برخلاف تصور رایج، هنر درمانی صرفاً خلق آثار هنری نیست، بلکه فرایندی است که از طریق آن، افراد می‌توانند هیجانات خود را بروز داده، تنش را کاهش دهند و خلاقیت خود را شکوفا سازند. انجمن هنر درمانی آمریکا، هنر درمانی را به عنوان استفاده از فرآیندهای خلاقانه هنری برای بهبود و ارتقای سلامت و بهزیستی جسمی، روانی و هیجانی افراد تعریف می‌کند.
اگرچه هنر درمانی اغلب توسط هنردرمانگران حرفه‌ای انجام می‌شود، اما تحقیقات نشان می‌دهد که شرکت در کلاس‌های هنری منظم نیز می‌تواند نتایج مشابهی را برای بسیاری از افراد به همراه داشته باشد. مطالعه‌ای مشترک بین دانشگاه استرالیای غربی و مطالعه سلامت بوسلتون، تاثیرات مثبت شرکت در فعالیت‌های هنری را بر سلامت جسمی و روانی افراد مسن استرالیایی به اثبات رسانده است. دکتر کریستینا دیویس، محقق اصلی این تحقیق 12 ماهه، به این نتیجه رسید که شرکت در فعالیت‌های هنری و تفریحی با بهبود قابل توجهی در سلامت روانی و جسمی افراد مسن همراه بوده است. این مطالعه نشان می‌دهد که حتی فعالیت‌های ساده هنری مانند گوش دادن به موسیقی، خواندن کتاب، نقاشی، آواز خواندن یا شرکت در کنسرت‌ها می‌تواند در ارتقای سلامت افراد موثر باشد. لازم به ذکر است که داشتن مهارت حرفه‌ای در هنر، پیش‌شرطی برای بهره‌مندی از مزایای آن نیست. هدف اصلی، شرکت فعال در فعالیت‌های هنری و لذت بردن از آن‌هاست.
این تحقیق که با همکاری پروژه بهداشت روانی خوب و هنرهای خوب دانشگاه استرالیای غربی و مطالعه پیری سالم بوسلتون موسسه تحقیقات پزشکی جمعیت بوسلتون انجام شده، اهمیت فعالیت‌های هنری را برای سالمندان برجسته می‌کند. در هنر درمانی برای سالمندان، یک متخصص هنردرمانگر، افراد را راهنمایی می‌کند تا با استفاده از اشکال مختلف هنری، با نگرانی‌های سلامت روحی، جسمی یا عاطفی خود مواجه شوند. این فرایند می‌تواند به سالمندان در مدیریت درد، استرس، مقابله با از دست دادن حافظه و به طور کلی ارتقای کیفیت زندگی کمک کند.
مطالعات متعدد در زمینه سلامت و سالمندی، تاثیرات مثبت هنر درمانی بر کاهش مراجعه به پزشک، بهبود سلامت جسمی، کاهش نیاز به دارو، کاهش تنهایی و افسردگی، افزایش مهارت‌های جدید و بهبود روحیه سالمندان را نشان داده است. تحقیقات آتی بر روی تعیین “میزان هنر” مورد نیاز برای مشاهده تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی تمرکز خواهد داشت. تاکنون، دو ساعت فعالیت هنری در هفته برای بهزیستی روانی کافی تشخیص داده شده است.
برخی از فواید هنر درمانی برای سالمندان شامل بهبود عملکرد شناختی، بهبود خلق و خو، تقویت مهارت‌های حرکتی، افزایش تعامل اجتماعی و تقویت خودبیانی است. فعالیت‌های هنری، با چالش برانگیختن سالمندان برای خلق هنر، به تمرکز و هوشیاری بیشتر آن‌ها کمک می‌کند و در نتیجه مهارت‌های تفکر و ایجاد ارتباطات عصبی را تقویت می‌کند. همچنین، هنر درمانی می‌تواند به کاهش اضطراب، افسردگی و استرس کمک کرده و به ارتقای احساسات مثبت و کاهش تنهایی منجر شود.
تمرکز بر روی فعالیت‌های هنری، مانند نقاشی و رنگ‌آمیزی، می‌تواند به سالمندانی که با از دست دادن بینایی یا شنوایی دست و پنجه نرم می‌کنند، در تمرکز بر احساسات مثبت و آرامش یافتن کمک کند. علاوه بر این، تمرین مهارت‌هایی مانند نقاشی و طراحی، به بهبود هماهنگی عضلانی، افزایش جریان خون و بهبود مهارت‌های حرکتی کمک می‌کند. جلسات هنردرمانی فرصتی را برای تعامل اجتماعی و برقراری ارتباط با افراد همفکر فراهم می‌آورد که در مبارزه با تنهایی و بهبود سلامت عاطفی موثر است.
برای سالمندانی که به دلیل زوال ذهنی یا جسمی با مشکلات ارتباط کلامی مواجه هستند، هنر درمانی راهی جایگزین برای بیان احساسات و افکار آن‌ها ارائه می‌دهد. یک هنردرمانگر حرفه‌ای می‌تواند سالمندان را در انجام پروژه‌های خلاقانه راهنمایی کند تا بتوانند آزادانه خود را ابراز کنند. این امر می‌تواند به بهبود ارتباط با عزیزان و مراقبان نیز کمک کند. هنر درمانی می‌تواند به سالمندان در کنار آمدن با غم و اندوه یا مسائل جدی پزشکی یاری رساند.
هنر درمانی همچنین می‌تواند به تسکین درد مزمن و اختلالات مرتبط با آن کمک کند. افرادی که از بیماری‌هایی مانند آرتریت رنج می‌برند، می‌توانند از طریق تمرکز بر خلاقیت خود، درد ناشی از التهاب را کاهش دهند. علاوه بر این، هنر درمانی آرامش را تشویق می‌کند که می‌تواند به کاهش درد عاطفی نیز کمک کند. همچنین، هنر درمانی به سالمندان کمک می‌کند تا به روش‌های جدیدی در مورد زندگی بیندیشند و با درگیر کردن بخش‌های کمتر استفاده شده مغز، دیدگاه‌های خود را اصلاح کرده و شادی جدیدی را کشف کنند.
برای سالمندانی که از از دست دادن حافظه ناشی از آلزایمر یا زوال عقل رنج می‌برند، هنرهای خلاقانه می‌تواند مفید باشد. نقاشی و موسیقی ممکن است به یادآوری خاطرات فراموش شده کمک کند و به افراد در لحظاتی از شفافیت و عملکرد بهتر یاری رساند. به طور کلی، هنر درمانی می‌تواند برای سالمندان بسیار مفید باشد و با تقویت احساسات سالم و مثبت، افزایش توانایی بدنی و اثر آرام‌بخش خود، به ارتقای کیفیت زندگی آن‌ها کمک کند.
خبرگزاری اخبار جهان پیشنهاد می‌کند که به سالمندان در شرکت در جلسات هنردرمانی یا کلاس‌های هنری کمک کنید تا آن‌ها نیز بتوانند از مزایای این روش درمانی بهره‌مند شوند. علاقه‌مندان می‌توانند برای کسب اطلاعات بیشتر به منابع معتبر مانند کتاب‌های هنر درمانی انتزاعی و هنر برای تاب‌آوری از انتشارات پروچستا مراجعه کنند.
منبع: میگنا
