به گزارش اخبار جهان به نقل از [نام منبع]، مصرف بی‌رویه خرمالو، به‌ویژه نوع نارس آن، می‌تواند به مشکلات جدی گوارشی منجر شود. این هشدار را دکتر حسین خدمت، متخصص داخلی، با تأکید بر ضرورت رعایت اعتدال در مصرف این میوه محبوب پاییزی، مطرح کرده است. فیبرهای هضم‌نشده و خاصیت چسبندگی بالای خرمالو، به‌ویژه در صورت جویده نشدن مناسب یا مصرف بیش از حد، می‌تواند منجر به تجمع مواد غذایی در دستگاه گوارش و در نهایت انسداد روده شود. این خطر برای افرادی که سابقه مشکلات گوارشی یا انسدادهای قبلی دارند، به مراتب بیشتر است.
دکتر خدمت در مصاحبه با اخبار جهان، مصرف روزانه دو تا سه عدد خرمالوی رسیده و به‌خوبی جویده شده را برای افراد سالم بی‌ضرر دانسته و تأکید می‌کند که خوردن خرمالو همراه با غذاهای پخته هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما، مصرف همزمان این میوه با سایر میوه‌های خام می‌تواند احتمال بروز مشکل را افزایش دهد. این متخصص، اهمیت جویدن کامل خرمالو را برای پیشگیری از مشکلات گوارشی برجسته می‌کند. جویدن کامل، به هضم بهتر میوه کمک کرده و از تجمع آن در دستگاه گوارش جلوگیری می‌کند.
علائم انسداد روده ناشی از مصرف بی‌رویه خرمالو می‌تواند شامل دردهای شدید و متناوب شکمی، دل‌پیچه، تهوع، استفراغ و یبوست شدید باشد. دکتر خدمت در این خصوص توصیه می‌کند در صورت بروز این علائم، فرد از هرگونه مصرف غذا خودداری کرده و به دستگاه گوارش خود استراحت دهد. در موارد خفیف، ممکن است مشکل به‌طور خودبه‌خود برطرف شود، اما در صورتی که علائم بیش از 24 ساعت ادامه داشته باشد، مراجعه فوری به مرکز درمانی ضروری است. در برخی موارد شدید، ممکن است نیاز به مداخله جراحی باشد. این موضوع بر اهمیت توجه به علائم و مراجعه به موقع به پزشک تأکید می‌کند، به‌ویژه در مواردی که علائم با شدت و مدت زمان طولانی‌تری همراه باشند.
این متخصص داخلی در ادامه به این نکته مهم اشاره کرد که خرمالو تنها میوه‌ای نیست که می‌تواند باعث انسداد لوله گوارشی شود. موز و گلابی نارس نیز در صورت مصرف بیش از حد، خطر مشابهی را به همراه دارند. با این حال، دکتر خدمت به طور خاص بر خطر بالاتر خرمالو نسبت به سایر میوه‌ها در ایجاد انسداد اشاره کرده است.
این هشدار، ضرورت توجه به میزان و نحوه مصرف میوه‌ها را برجسته می‌کند. دکتر خدمت با اشاره به فواید بی‌شماری که میوه‌ها و سبزیجات برای سلامتی انسان دارند، تاکید می‌کند که نباید ترس از این عوارض احتمالی، مصرف این مواد مغذی را به طور کامل کنار بگذارد. در واقع، رعایت تعادل و اصول ساده‌ای مانند رسیده‌خوری، خوردن میوه‌های کاملا رسیده و جویدن کامل آن‌ها، می‌تواند خطر بروز چنین مشکلاتی را به حداقل برساند.
در کل، پیام این گزارش از اخبار جهان، نه منع مصرف خرمالو، بلکه تأکید بر مصرف مسئولانه و آگاهانه این میوه پاییزی است. اطلاع از خطرات احتمالی مصرف بیش از حد خرمالو، می‌تواند به افراد در حفظ سلامتی و پیشگیری از مشکلات گوارشی کمک کند. توجه به این نکته، به ویژه برای افراد دارای سابقه مشکلات گوارشی، دارای اهمیت ویژه‌ای است. رعایت اصول صحیح تغذیه و مشورت با پزشک در صورت بروز هرگونه عارضه، می‌تواند راهکارهایی برای بهره‌مندی از خواص خرمالو و در عین حال پیشگیری از عوارض آن ارائه دهد. این مسئله به طور کلی به آگاهی و آموزش صحیح در مورد تغذیه سالم و پیشگیری از مشکلات گوارشی مرتبط است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات به عنوان بخش جدایی‌ناپذیر یک رژیم غذایی سالم، باید با آگاهی و توجه به نکات بهداشتی همراه باشد تا بیشترین بهره را از فواید این مواد مغذی ببریم.
منبع: [نام منبع]
