به گزارش وبسایت اخبار جهان به نقل از خبرنگار مهر، لیلا ارجمند ظهر یکشنبه در جمع خبرنگاران، با اشاره به عوامل متعدد و تاثیرگذار در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، بر اهمیت پیشگیری و اصلاح سبک زندگی تاکید کرد. او با تشریح ۱۰ عامل اصلی خطر، شامل فشار خون بالا، چربی خون نامناسب، قند خون بالا، چاقی و اضافه وزن، کم‌تحرکی و فعالیت بدنی ناکافی، سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی، عوامل ژنتیکی و قرار گرفتن در معرض دود دخانیات (دود دست دوم)، اظهار داشت که هرچند رژیم غذایی ناسالم مهم‌ترین عامل در ابتلا به این بیماری‌ها است، اما کنترل آلودگی هوا و اتخاذ سبک زندگی سالم‌تر نقش بسزایی در کاهش شیوع این بیماری‌ها ایفا می‌کند.
این کارشناس بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر، با اشاره به نقش حیاتی تغذیه سالم در حفظ سلامت قلب، بیان کرد: متاسفانه در جامعه امروزی، تمایل و ذائقه مردم به سمت مصرف غذاهایی سوق پیدا کرده است که سلامت جسمانی را به خطر می‌اندازند. عرضه غذاهای ناسالم نیز به طور فزاینده‌ای در جامعه در حال گسترش است. بنابراین، برای داشتن تغذیه سالم و حفظ سلامت قلب، ضروری است که مردم در سبک زندگی خود بازنگری و تجدیدنظر کنند.
ارجمند با تاکید بر مسئولیت فردی در قبال سلامتی، افزود: هر فردی برای حفظ و ارتقای سلامتی خود باید همواره از سه شاخص مهم شامل فشار خون، قند خون و وزن خود آگاهی داشته باشد. همچنین، با شناخت عوامل خطر ده‌گانه بیماری‌های قلبی و عروقی و تلاش برای کاهش و کنترل آن‌ها، باید به رعایت اصول توصیه شده در سبک زندگی سالم توجه ویژه‌ای داشته باشد.
وی در ادامه گفت: در سطح شهرستان بوشهر، ۱۹ مرکز خدمات جامع سلامت فعال وجود دارد که یکی از خدمات اصلی آن‌ها، ارائه خدمات خطرسنجی بیماری‌های قلبی عروقی به صورت کاملا رایگان به افراد بالای ۳۰ سال است.
این کارشناس بهداشتی افزود: در این برنامه خطرسنجی، وضعیت افراد از جنبه‌های مختلف از جمله وزن، نوع تغذیه، میزان فشار خون، قند خون و چربی‌های خون مورد بررسی دقیق قرار می‌گیرد. عوامل خطرزای موجود در زندگی فرد ارزیابی شده و بر اساس نتایج حاصله، وضعیت سلامت قلب و احتمال بروز بیماری‌های قلبی در فرد مشخص و اعلام می‌شود.
این کارشناس مسئول بهداشت، به تمامی افراد بالای ۳۰ سال توصیه اکید کرد که به منظور حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، سالانه حداقل یک بار به واحدهای مراقبت بهداشتی مراجعه کرده و وضعیت قلب خود را از طریق انجام معاینات و آزمایش‌های لازم ارزیابی نمایند.
وی تصریح کرد: انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، به ویژه ورزش‌های هوازی (ایروبیک)، و داشتن فعالیت بدنی به صورت تدریجی تا رسیدن به سطح متوسط (مانند پیاده‌روی سریع)، به مدت حداقل پنج روز در هفته و هر روز به مدت ۳۰ دقیقه، نقش بسیار مهم و موثری در کنترل و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی ایفا می‌کند.
ارجمند با تاکید بر مضرات مصرف فست فودها، اظهار داشت: فست فودها به دلیل نوع ترکیبات به کار رفته در آن‌ها، به ویژه چربی‌های اشباع شده، نان سفید و میزان بالای تری گلیسیرید، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را به شدت افزایش می‌دهند و بهتر است مصرف آن‌ها به حداقل ممکن کاهش یابد یا به طور کلی از رژیم غذایی حذف شوند.
کارشناس بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر در پایان گفت: خدمات خطرسنجی بیماری‌های قلبی عروقی در تمامی واحدهای مرکز بهداشت این شهرستان به صورت رایگان در دسترس عموم قرار دارد و در صورت تشخیص ابتلای فرد به این بیماری، اقدامات لازم برای مراقبت و درمان وی انجام خواهد شد. این خدمات به منظور شناسایی زودهنگام عوامل خطر و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی ارائه می‌شوند و نقش مهمی در حفظ سلامت جامعه دارند.
منبع : خبرنگار مهر
