به گزارش اخبار جهان به نقل از انتخاب، افزایش نگران‌کننده‌ی کلسترول بالا در میان جوانان، زنگ خطری جدی برای سلامت قلب و عروق به صدا درآورده است. سال‌هاست که کلسترول بالا به‌عنوان یک مشکل مرتبط با سن و سال‌های میانسالی و کهنسالی شناخته می‌شد، اما تحولات اخیر نشان می‌دهد این تصور دیگر دقیق نیست. امروزه، تعداد قابل توجهی از افراد در دهه‌های بیست و سی زندگی خود با مشکل کلسترول بالا دست و پنجه نرم می‌کنند و این موضوع، متخصصان سلامت را نگران کرده است. این تغییر الگو، ضرورت توجه جدی به سبک زندگی و غربالگری زودهنگام را بیش از پیش نمایان می‌سازد.
مطابق گزارش اخبار جهان، آسیب‌های ناشی از کلسترول بالا، برخلاف تصور رایج، به طور ناگهانی در میانسالی بروز نمی‌کند. این آسیب‌ها ممکن است به صورت خاموش و تدریجی از دوران جوانی آغاز شوند و با انباشت کلسترول در رگ‌ها، زمینه را برای عوارض جدی مانند حمله قلبی و سکته مغزی فراهم آورند. این موضوع به ویژه برای جوانان نگران کننده است زیرا آنها ممکن است از وجود مشکل تا زمان بروز عوارض شدید بی‌اطلاع باشند.
دکتر اچ. گورو پراساد، مدیر بالینی و رئیس بخش داخلی بیمارستان‌های CARE در حیدرآباد، دو عامل اصلی را در افزایش کلسترول در میان جوانان مؤثر می‌داند: ژنتیک و سبک زندگی. سابقه‌ی خانوادگی بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا، ریسک ژنتیکی قابل توجهی را به وجود می‌آورد. حتی افراد جوان و ظاهراً سالم، ممکن است به دلیل این عامل ژنتیکی، سطح LDL یا همان کلسترول بد بالایی داشته باشند.
عامل دوم، یعنی سبک زندگی نامناسب، نقش تعیین‌کننده‌ای در این افزایش دارد. دکتر پراساد به عادت‌های ناسالمی مانند مصرف بیش از حد فست‌فود، نوشیدنی‌های شیرین و انرژی‌زا، کم‌تحرکی، و اختلالات خواب اشاره می‌کند. این عادت‌ها، به افزایش سطح کلسترول و تری‌گلیسرید منجر شده و در درازمدت، منجر به آترواسکلروز یا تصلب شرایین می‌شوند که در آن چربی در دیواره‌های رگ‌های خونی رسوب می‌کند و آنها را باریک می‌کند.
این فرآیند، آترواسکلروز، یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد. به گفته‌ی دکتر پراساد، رگه‌های چربی از دوران نوجوانی در دیواره‌های سرخرگ‌ها شکل می‌گیرند و به مرور زمان به پلاک‌هایی تبدیل می‌شوند که جریان خون در رگ‌ها را محدود می‌کنند. تنگ شدن رگ‌های قلب می‌تواند منجر به درد قفسه سینه یا حمله قلبی شود، و تنگ شدن رگ‌های مغز، خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
نکته‌ی بسیار مهم این است که این آسیب‌ها اغلب بدون علامت هستند. بسیاری از جوانان تا زمان وقوع یک بحران جدی مانند حمله قلبی یا سکته، متوجه مشکل خود نمی‌شوند. در حالی که کلسترول خود به خود درد ایجاد نمی‌کند، علائم ظریفی مانند تنگی نفس حتی در حین فعالیت‌های سبک، درد قفسه سینه بعد از ورزش، بی‌حسی یا درد در پاها و دست‌ها، و رسوبات زرد رنگ اطراف چشم یا تاندون‌ها (که شایع‌تر نیست) می‌تواند نشانه‌های هشداردهنده باشند. متاسفانه، جوانان اغلب این علائم را به دلیل باور غلط به جوان بودن خود برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، نادیده می‌گیرند.
غربالگری زودهنگام کلسترول، از سن بیست سالگی به بعد، بسیار حائز اهمیت است. انجمن قلب آمریکا این توصیه را ارائه داده است و دکتر پراساد بر اهمیت آن در کشور هند، به دلیل بروز زودهنگام‌تر بیماری‌های قلبی در مقایسه با کشورهای غربی، تاکید ویژه‌ای دارد. آزمایش پروفایل چربی خون، اطلاعات ارزشمندی در مورد سطوح LDL، HDL و تری‌گلیسرید ارائه می‌دهد و شناسایی زودهنگام مشکلات می‌تواند منجر به تغییرات سبک زندگی و درمان‌های به‌موقع شود.
اگرچه برخی افراد ممکن است به دارو نیاز داشته باشند، اما تغییر سبک زندگی، اولین و مهمترین خط دفاعی در برابر کلسترول بالا است. انتخاب غذاهای سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده، گوشت‌های قرمز و غذاهای سرخ شده، ورزش منظم (حداقل 150 دقیقه در هفته)، خواب کافی و مدیریت استرس، همه نقش بسیار مهمی در پیشگیری و کنترل کلسترول بالا دارند. ترک سیگار و کاهش مصرف الکل نیز بسیار حائز اهمیت است، زیرا این عادات می‌توانند آسیب‌های ناشی از کلسترول را تشدید کنند.
در نهایت، می‌توان گفت که کلسترول بالا دیگر یک بیماری مختص افراد مسن نیست. نسل جوان به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و سبک زندگی، با خطر جدی مواجه است. آسیب‌های ناشی از کلسترول بالا ممکن است سال‌ها پنهان بمانند، اما کاملاً قابل پیشگیری هستند. با غربالگری زودهنگام، تغذیه‌ی سالم و انتخاب سبک زندگی فعال، می‌توان از آسیب‌های طولانی‌مدت به قلب و عروق جلوگیری کرد. به یاد داشته باشید، منتظر میانسالی نمانید؛ از همین امروز برای سلامت قلب خود اقدام کنید.
منبع: انتخاب
