دو و میدانی یکی از قدیمی ترین و پرطرفدارترین رشته های ورزشی است که همیشه با روحیه رقابتی، جسمانی و اراده انسان ها گره خورده است. از دوهای سرعت تا پرتاب وزن، این دامنه ورزشی از حرکات و مهارت‌ها را می‌پوشاند و به همین دلیل در بازی‌های المپیک و از رقابت‌های برتر جهانی برتر است.

تاریخچه‌های کوتاه از دو و میدانی

اگر بخواهیم نگاهی به گذشته این ورزش بیندازیم، باید به یونان باستان و بازی‌های المپیک قدیم اشاره کنیم. دو و میدانی یکی از اصلی‌ترین بخش‌های این رقابت‌ها بود و بازتاب‌ها آرزوی یونانی‌ها را برای تمرین جسمانی و رقابت در سطح بالا داشتند. پس از گذشت قرن‌ها، این ورزش همیشه محبوب است و یکی از ورزش‌های اصلی المپیک می‌شود.

انواع رشته های دو و میدانی

دو و میدانی از دسته‌های تشکیل شده است که هرکدام به تکنیک، قدرت و استقامت خاص خود نیاز دارند. در ادامه به بررسی چند رشته معروف این ورزش می‌پردازیم.

دوهای سرعت

دوهای سرعت از هیجان انگیزترین رشته های دو و میدانی است که در آن دوندگان مسافت کوتاهی را با سرعت طی می کنند. از معروف‌ترین این مسابقات می‌توانم به دوهای ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر اشاره کنم. در این رشته، زمان‌بندی دقیق و استارت قوی از ویژه‌ای است. دوندگانی مانند “اوسین بولت” با عملکردی خیره‌کننده در این رشته انتخاب‌شده رکوردهای جهانی را جابجا می‌کنند.

دوهای نیمه‌استقامت و استقامت

دوهای نیمه‌استقام مانند ۸۰۰ متر و ۱۵۰۰ متر، نیازمند ترکیبی از سرعت و استقامت است. ورزشکاران باید سرعت خود را در مسافت‌های طولانی حفظ کنند و انرژی خود را به بهترین نحو مدیریت کنند. در مقابل، دوهای استقامت مانند ماراتن (۴۲٫۱۹۵ کیلومتر) و دوهای ۵۰۰ و ۱۰۰۰ متری، به دو نفر نیاز دارند که نه‌تنها از نظر ذهنی باید تا در طول زمان طولانی در اوج بمانند.

پرشها

در دو و میدانی، رشته‌های شی نیز از ویژگی‌های ویژه‌ای برخوردارند. پرش طول و ارتفاع پرش، دو نمونه از این رشته‌ها هستند که در آنها ورزشکار باید خود را در زمینه پرش‌های بلند و پرش‌های بلند از سطح زمین به نمایش بگذارد. در پرش، ورزشکاران تلاش می‌کنند تا با تکنیک‌های خاص و سرعت بالا، به کمترین حد ممکن دست یابند. پرش ارتفاع نیز به تکنیک پرش از ارتفاع مشخصی اشاره دارد که در آن با استفاده از حرکات ورزشی و قدرت پاها به رکوردهای دست می‌یابد.

پرتاب‌ها

رشته‌های پرتابی مانند پرتاب دیسک، پرتاب وزنه و پرتاب نیز در دو و میدانی از جایگاه ویژه‌ای دارند. در این رشته‌ها، ورزشکاران باید با استفاده از بدنی و تکنیک‌های صحیح، شی‌های سنگین را به حداکثر قدرت ممکن پرتاب کنند. برای مثال، در پرتاب وزن، ورزشکاران باید قدرتی فوق‌العاده‌ای را در بازوها و پاها داشته باشند تا وزن‌های سنگین را به مسافت‌های دور پرتاب کنند.

دهگانه

ده‌گانه یکی از جذاب‌ترین و چالش‌برانگیزترین مسابقات دو و میدانی است. این مسابقه شامل ده رشته مختلف از جمله دوهای سرعت، پرشها، پرتابها و دوهای استقامت است. ورزشکارانی که در ده‌گانه شرکت می‌توانند موفقیت‌هایی را در انواع ورزش‌ها داشته باشند و همه این مهارت‌ها را در چند روز به نمایش بگذارند.

تجهیزات دو و میدانی

برای موفقیت در دو و میدانی، تجهیزات مناسب نقش مهمی ایفا می‌کنند. کفش های دو و میدانی یکی از مهم ترین ابزارها هستند که برای هر رشته ای به طور خاص طراحی شده اند. به‌عنوان، به‌عنوان مثال، کفش‌های دوهای سرعت معمولاً بسیار و با میخ‌هایی در زیر طراحی می‌شوند تا بیشترین میزان تماس با زمین و بالاترین سرعت ممکن را برای دونده ارائه دهندگان داشته باشند. علاوه بر کفش، لباس‌های دو و میدانی نیز با توجه به طراحی و جلوگیری از تعریق و ورزشکاران در بهترین حالت خود قرار گیرند.

تمرین و آماده سازی

برای رسیدن به موفقیت در دو میدانی، ورزشکاران به تمرینات منظمی نیاز دارند که بر اساس رشته‌هایی که در آن فعالیت می‌کنند، متفاوت است. تمرینات دوندگان سریع معمولاً شامل تمرینات قدرتی و استارت‌های سریع است، در حالی که دوندگان این تمرینات را بر روی تمرینات و حفظ سرعت متوسط ​​تمرکز می‌کنند. علاوه بر تمرینات تغذیه، تغذیه و تغذیه نیز از عوامل مهم در آمادگی‌سازی ورزشکاران هستند. رژیم غذایی از خوردن و کربوهیدرات به ورزشکاران کمک می‌کند تا انرژی لازم را برای مسابقات ذخیره کنند.

رکوردهای جهانی دو و میدانی

رکوردهای جهانی دو و میدانی همیشه از نکات جذاب این ورزش بوده اند. از رکورد تاریخی اوسین بولت در دو صد متر تا رکوردهای بلندپروازی در پرتاب‌ها و پرش‌ها، این ورزش همیشه از هیجان انگیز و شگفت‌آور بوده است. ثبت رکورد جدید در دو و میدانی به معنای ثبت یک لحظه تاریخی در دنیای ورزش است که همیشه در خاطره‌ها می‌ماند.

محبوبیت دو و میدانی

یکی از انتخابیت دو و میدانی، محبوب آن است. معمولاً هر فرد می‌تواند با حداقل تجهیزات در این ورزش شرکت کند. از مدارس ابتدایی تا مسابقات، دو و میدانی یک ورزش فراگیر است که همه سنین و سطوح را به خود جذب می‌کند. رقابت‌های جام‌های جهانی و مسابقات قهرمانی جهانی دو و میدانی، همیشه میلیون‌ها بیننده را از سراسر جهان به خود جذب می‌کنند.

نتیجه گیری

دو و میدانی با ترکیبی از سرعت، قدرت و استقامت، یکی از برجسته‌ترین و کامل‌ترین ورزش‌های جهان است. این ورزش نه تنها از نظر جسمانی چالش‌برانگیز است، بلکه نیاز به تمرکز ذهنی بالا دارد. ورزشکاران حرفه‌ای گرفته‌اند تا علاقه‌مندان آماتور، دو و میدانی برای همه فرصتی که داشته باشند تا به اوج برسند و از این مسیر لذت ببرند. چه به‌دنبال رکوردشکنی باشید و چه تنها به‌دنبال بهبود سلامت خود، دو و میدانی عالی برای همه است.

منبع : اخبار جهان