⚠️ قاتل خاموش در کمین کردستانی‌ها
بر اساس اعلام رسمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، بیش از ۳۴ درصد از مردم استان به بیماری پرفشاری خون مبتلا هستند؛ آماری نگران‌کننده که زنگ خطر را برای سلامت عمومی در این منطقه به صدا درآورده است.
دکتر جهانبخش یوسفی، مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های دانشگاه علوم پزشکی کردستان، در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا اعلام کرد:
«۵۳ درصد از افراد مبتلا حتی از بیماری خود بی‌اطلاع هستند و تنها یک‌چهارم آنها توانسته‌اند فشار خون خود را به سطح مطلوب برسانند.»
🩺 هشدار درباره فشارخون در کردستان؛ بیش از ۳۴ درصد مردم مبتلا هستند!
🩹 فشار خون بالا؛ بیماری بی‌علامت ولی پرخطر
یوسفی با اشاره به اینکه فشارخون بالا به‌عنوان “قاتل خاموش” شناخته می‌شود، افزود:
«این بیماری معمولا علائم خاصی ندارد و تنها راه شناسایی آن، اندازه‌گیری دقیق فشارخون است.»
او تاکید کرد که مراجعه منظم به مراکز بهداشتی و درمانی و انجام چکاپ‌های روتین، تنها روش مطمئن برای شناسایی زودهنگام این بیماری خاموش اما خطرناک است.
📊 وضعیت کنترل فشارخون در کردستان چگونه است؟
| شاخص | وضعیت در کردستان |
|---|---|
| درصد مبتلایان به فشارخون | بیش از ۳۴٪ |
| افراد مطلع از بیماری خود | تنها ۴۷٪ |
| مبتلایان با فشارخون کنترل‌شده | ۲۵٪ |
📌 فشارخون مطلوب؛ اعداد مهم را بشناسید
دکتر یوسفی در ادامه توضیح داد که برای افراد عادی، فشارخون کنترل‌شده به‌معنای فشار کمتر از ۱۴۰ روی ۹۰ میلی‌متر جیوه است.
اما برای گروه‌های پرخطر مانند بیماران دیابتی، مبتلایان به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی یا نارسایی مزمن کلیه، باید فشارخون کمتر از ۱۳۰ روی ۸۰ حفظ شود.
💔 فشار خون بالا؛ عامل سکته‌های قلبی و مغزی
مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر استان کردستان هشدار داد:
«فشارخون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بروز سکته‌های قلبی و مغزی است و عدم کنترل آن می‌تواند عواقب جدی و حتی مرگ‌آور داشته باشد.»
🌍 آمار جهانی چه می‌گوید؟
به گفته یوسفی و با استناد به گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۳:
🔹 حدود ۱.۲۸ میلیارد نفر از افراد ۳۰ تا ۷۹ سال در سراسر جهان به پرفشاری خون مبتلا هستند.
🔹 ۴۶ درصد از آنها از بیماری خود بی‌اطلاع‌اند.
🔹 تنها ۲۱ درصد مبتلایان فشارخون خود را به‌طور مؤثر کنترل کرده‌اند.
🧘♂️ با این روش‌ها فشارخون خود را کنترل کنید
دکتر یوسفی با تاکید بر نقش پیشگیری، مجموعه‌ای از راهکارهای سبک زندگی سالم را معرفی کرد:
✅ راهکارهای موثر کنترل فشارخون:
-
⚖️ کاهش وزن
-
🏃♀️ ورزش منظم (حداقل ۳۰ دقیقه در روز)
-
🍎 رژیم غذایی سالم (سبزیجات، میوه، لبنیات کم‌چرب)
-
🧂 کاهش مصرف نمک
-
🚬 پرهیز از دخانیات و الکل
-
😴 خواب کافی و باکیفیت
-
🧘♀️ کنترل استرس
-
🔁 اندازه‌گیری منظم فشارخون در خانه یا مراکز بهداشتی
🗓️ ۲۷ اردیبهشت؛ روز جهانی پرفشاری خون
سازمان جهانی بهداشت هر سال ۱۷ می (۲۷ اردیبهشت) را به عنوان روز جهانی پرفشاری خون معرفی می‌کند.
شعار امسال:
🎯 «فشارخون خود را دقیق اندازه‌گیری کنید و با کنترل آن، عمر طولانی‌تری داشته باشید.»
❓ سوالات متداول
🔹 چرا فشارخون بالا “قاتل خاموش” نامیده می‌شود؟
چون اغلب بدون علامت است و زمانی تشخیص داده می‌شود که عوارضی مانند سکته یا نارسایی اعضای بدن بروز کند.
🔹 چه کسانی باید بیشتر مراقب فشارخون خود باشند؟
افراد بالای ۴۰ سال، بیماران دیابتی، افراد چاق، افراد با سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی و کلیوی.
🔹 آیا فشارخون بالا درمان قطعی دارد؟
خیر، اما با مصرف منظم دارو، اصلاح سبک زندگی و کنترل مستمر می‌توان آن را مدیریت کرد.
🔹 آیا می‌توان داروهای فشارخون را خودسرانه قطع یا کم کرد؟
خیر. تغییر دوز یا نوع دارو حتماً باید تحت نظر پزشک انجام شود.
📣 جمع‌بندی و پیام سلامت
🔸 بیش از یک‌سوم مردم کردستان در معرض خطر فشارخون بالا هستند.
🔸 بسیاری از بیماران از بیماری خود بی‌خبرند.
🔸 کنترل فشارخون نیاز به مشارکت مردم و مراقبت مستمر دارد.
🔸 تغییر سبک زندگی، کلید پیشگیری و طول عمر بیشتر است.
🩺 هم‌اکنون برای اندازه‌گیری فشارخون خود اقدام کنید. پیشگیری، بهتر از درمان است.
